PRACA ZDALNA  OD 26.10.2020r. – 02.11.2020r.

Dzień dobry drodzy Rodzice i Dzieci 

Kochane dzieci przykro mi ,że nie możemy się spotkać i razem poćwiczyć , dlatego wysyłam Wam adres filmiku , który pomoże w ćwiczeniach . Na początek proszę wybrać ćwiczenia , które macie ochotę wykonać. Pamiętajcie że gimnastyka korekcyjna dla dzieci pozwala skutecznie zapobiegać powstawaniu wad postawy oraz koryguje wady już istniejące  a My chcemy mieć  prawidłową postawę ciała. Zachęcam do ćwiczeń i miłej zabawy

Nauczyciel prowadzący zajęcia z gimnastyki korekcyjnej Krystyna Zasada

Zanim rozpoczniemy gimnastykę korekcyjną proszę wykonać ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenie 1. Leżenie na plecach, nogi ugięte w stawach biodrowych i kolanowych. Stopy oparte o podłoże, ręce wzdłuż tułowia.  – Wdech przez nos, powolnych wydech przez usta. 5 razy

 Ćwiczenie 2. – Jak wyżej. – Wdech przez nos, z równoczesnym przeniesieniem ramion( rąk) w górę, powolny wydech przez usta. 5 razy

 Ćwiczenie 3.- Siad na krześle, ramiona wzdłuż tułowia.  – Głęboki wdech przez nos z uniesieniem ramion przodem w górę, wydech przez usta z równoczesnym skłonem tułowia w przód .5 razy

Zapraszam do obejrzenia filmiku:

„Wyprostuj się!” – profilaktyka wad postawy u dzieci