gimnastyka korekcyjna- PRACA ZDALNA
137 wizytPRACA ZDALNA OD 26.10.2020r. – 02.11.2020r.
Dzień dobry drodzy Rodzice i Dzieci
Kochane dzieci przykro mi ,że nie możemy się spotkać i razem poćwiczyć , dlatego wysyłam Wam adres filmiku , który pomoże w ćwiczeniach . Na początek proszę wybrać ćwiczenia , które macie ochotę wykonać. Pamiętajcie że gimnastyka korekcyjna dla dzieci pozwala skutecznie zapobiegać powstawaniu wad postawy oraz koryguje wady już istniejące a My chcemy mieć prawidłową postawę ciała. Zachęcam do ćwiczeń i miłej zabawy
Nauczyciel prowadzący zajęcia z gimnastyki korekcyjnej Krystyna Zasada
Zanim rozpoczniemy gimnastykę korekcyjną proszę wykonać ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenie 1. Leżenie na plecach, nogi ugięte w stawach biodrowych i kolanowych. Stopy oparte o podłoże, ręce wzdłuż tułowia. – Wdech przez nos, powolnych wydech przez usta. 5 razy
Ćwiczenie 2. – Jak wyżej. – Wdech przez nos, z równoczesnym przeniesieniem ramion( rąk) w górę, powolny wydech przez usta. 5 razy
Ćwiczenie 3.- Siad na krześle, ramiona wzdłuż tułowia. – Głęboki wdech przez nos z uniesieniem ramion przodem w górę, wydech przez usta z równoczesnym skłonem tułowia w przód .5 razy
Zapraszam do obejrzenia filmiku: